勉強計画表（見積もり調整つき）

やることを全部書き出して時間を見積もり、過去の実績で調整する計画表です。期限に間に合うかも計算します。無料・登録不要。A4で印刷でき、PDFでも保存できます。

シートに直接書き込むと、調整後の時間と合計、期限に間に合うかを計算します。空欄のまま印刷して手書きにもできます。

結論：見積もりは頭の中の予想ではなく、過去に実際かかった時間を基準にします。やることを細かく書き出すと、ずれも小さくなります。

このテンプレートの根拠

人は自分の作業時間を短く見積もりがちで、これを計画錯誤と呼びます。卒業論文を書く大学生の研究（Buehlerら 1994）では、提出までの予測は平均33.9日、実際は平均55.5日で、予測どおりに終えたのは29.7%でした。

過去の実績を予測に結びつけた実験（Buehlerら 1994 研究4）

予測のしかた	予測時間内に終えた人
何も指示しない	29.3%
過去の似た課題を思い出すだけ	38.1%
過去の実績を今回の予測に結びつける	60.0%

やることを細かく書き出してから予測した人は、所要時間を長く見積もり、一部の実験ではその方が実際に近くなりました（Kruger・Evans 2004）。このため計画表は「書き出す欄」と「過去の倍率をかける欄」を分けています。倍率の1.5は記入例で、研究の値ではありません。自分の記録から出した倍率を使ってください。くわしくは計画錯誤の記事で解説しています。

記入例（倍率1.5・1日1時間）

やること	見積もり	調整後
第1章を読む	2時間	3時間
例題を解く	3時間	4.5時間
間違いを直す・復習	2時間	3時間
合計	7時間	10.5時間（11日）

前回の倍率がわからないときは、勉強の記録表で「実際にかかった時間」を残すところから始めます。

印刷・PDF保存のしかた

「印刷する・PDFで保存」を押すと、シートだけがA4・白地で印刷されます。画面で書き込んだ文字はそのまま印刷され、空欄は手書き用の線になります。

• パソコン：印刷画面の送信先（プリンター）で「PDFに保存」を選ぶ
• iPhone・iPad：プリント画面の右上の共有ボタンから「“ファイル”に保存」を選ぶ
• Android：プリンターの選択で「PDF形式で保存」を選ぶ

よくある質問

勉強計画が毎回倒れるのはなぜですか？

意志の問題というより見積もり方の問題です。人は予測するとき目の前の計画の流れを思い描き、過去の遅れを参考にしにくいことが研究で示されています（Buehlerら 1994）。

倍率はどう決めればいいですか？

前回、同じような量に見積もりの何倍かかったかを記録から出します。記録がなければ、この計画表の「実際にかかった」欄を埋めて、次の計画から使います。

入力した内容はどこかに送られますか？

送られません。書き込みはブラウザの中だけで扱い、保存もしません。ページを閉じると消えるので、残したいときは印刷するかPDFで保存してください。

ほかのテンプレート

• 復習カレンダー（試験日から作って印刷）
• 暗記ノート（思い出す練習用）
• if-thenプランシート
• if-thenプランの壁紙（スマホのロック画面用）
• 勉強の記録表（1か月・印刷用）

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