勉強の記録表（1か月・印刷用）

1日1行で、その日にやった勉強と時間を書き込む1か月分の記録表です。月を選ぶと日付と曜日が入ります。無料・登録不要。A4で印刷でき、PDFでも保存できます。

結論：進み具合を確かめる回数を増やすと、目標は達成されやすくなります。書き残す形の方が効果は大きめでした。1日1行で十分です。

このテンプレートの根拠

138件の実験・19,951人をまとめたメタ分析（Harkinら 2016）では、進み具合を確かめる回数を増やす工夫が、目標の達成を後押ししました（効果の大きさ d=0.40）。確かめた内容を書き残した場合（0.43）は、書き残さない場合（0.29）より効果が大きめでした。

同じ分析では、行動を記録すると行動に、結果を記録すると結果に効きました。このため記録表は「何ページ読んだか」より「何をしたか」を書く形にしています。

記入例

記録した時間は、次の勉強計画表で見積もりの倍率を出すのに使えます。

印刷・PDF保存のしかた

「印刷する・PDFで保存」を押すと、シートだけがA4・白地で印刷されます。画面で書き込んだ文字はそのまま印刷され、空欄は手書き用の線になります。

• パソコン：印刷画面の送信先（プリンター）で「PDFに保存」を選ぶ
• iPhone・iPad：プリント画面の右上の共有ボタンから「“ファイル”に保存」を選ぶ
• Android：プリンターの選択で「PDF形式で保存」を選ぶ

よくある質問

ほかのテンプレート

• 復習カレンダー（試験日から作って印刷）
• 暗記ノート（思い出す練習用）
• if-thenプランシート
• if-thenプランの壁紙（スマホのロック画面用）
• 勉強計画表（見積もり調整つき）

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