計画どおりに進まないときに読むガイド

勉強の計画が毎回倒れるのはなぜか。計画錯誤の研究でわかったこと

人は作業時間を短く見積もりがち。過去の実績を基準にし、作業を細かく書き出すと計画は現実に近づく

「いつ・どこでやるか」を決めると勉強は続くのか。実行意図（if-thenプラン）の研究

「もし〇〇したら△△する」と決めると目標達成に中〜大の効果。勉強での研究と効果の限界、今日書ける1文

ポモドーロ・テクニック（25分勉強＋休憩）は効くのか。休憩と集中の研究

時間を決めて休むと疲れや気の散りは減りやすいが、成績向上や「25分」が最適という証拠はない