勉強が続かないときに読むガイド

「いつ・どこでやるか」を決めると勉強は続くのか。実行意図（if-thenプラン）の研究

「もし〇〇したら△△する」と決めると目標達成に中〜大の効果。勉強での研究と効果の限界、今日書ける1文

独学が続かないのは意志が弱いからか。自制心と環境づくりの研究

続く人は誘惑に耐えるより、耐えずに済む環境と習慣を持っていた。「意志は使うと減る」説の追試結果も紹介

ご褒美で勉強を続けるのは逆効果か。やる気と報酬の研究（アンダーマイニング効果）

約束した物のご褒美は好きな勉強の興味を下げやすいが、ほめ言葉や手ごたえは高める。反論の分析と使い分け方

「頭がいいね」より「工夫したね」とほめるべきか。マインドセット研究とその再現

努力をほめる・成長マインドセットの効果は平均ではごく小さい。再現研究と、効果が出やすい生徒、独学での使い方