勉強したことが夢に出てくるのはなぜ？覚えている証拠？夢と記憶の研究（わかっていること・まだわからないこと）

Stickgoldら（2000）[5]

テトリスを遊んだ参加者は、寝入りばなに、ゲームの映像が浮かぶと報告した。記憶をつかさどる脳の部位に損傷があり、ゲームを遊んだこと自体を思い出せない患者3人も、似た映像を報告した。

対象: ゲームを遊んだ参加者と、記憶障害のある患者3人 ／ 限界: 要旨で確認した。寝入りばなの映像を調べた研究で、成績との関係を調べたものではない。

Wamsleyら（2010）[2]

大学生99人がコンピューターの中の迷路を覚え、5時間後に同じ迷路を解いた。間に昼寝をした50人のうち、言葉で話した夢の中身に迷路が出てきたのは4人（8.0%）だった。この4人は、迷路の夢を報告しなかった人より10倍ほど成績が伸びていた。起きていた人が迷路のことを考えていても、成績の伸びとは関係がなかった。

対象: 18〜30歳の大学生99人（昼寝50人・起きていた49人） ／ 限界: 迷路の夢を報告したのは4人だけ。この4人はもともと迷路が苦手だった人たちだった。著者らは「夢が記憶をよくする原因だとは主張しない」と書いている。

WamsleyとStickgold（2019）[3]

同じ迷路の課題で、昼寝ではなく一晩の睡眠で確かめ直した研究。夢に迷路が出てきた8人は、出てこなかった9人より、翌朝の成績の伸びが大きかった（迷路を抜ける時間の短縮が172秒と2秒）。前の研究の結果をくり返し確かめることができた。

対象: 健康な大学生39人（成績の分析は眠ったグループ17人） ／ 限界: 人数が少ない。効果の大きさ（d=1.16）は前の研究（d=2.2）より小さく、著者らも本当の効果はもっと小さいだろうと書いている。眠ったグループ全体と、眠らずにすぐテストしたグループの差は、はっきりしなかった。

HudachekとWamsley（2023）[1]

寝る前に何かを学ばせ、寝た後に記憶をテストし、夢の中身との関係を調べた16の研究（45の結果）をまとめた分析。学んだ課題の夢を見ることと、眠った後の成績のよさには、統計的に意味のある関連があった（標準化平均差0.51）。調べられたどの種類の課題でも関連が見られた。

対象: 16の研究のまとめ（メタ分析） ／ 限界: 要旨で確認した。関連を示したもので、因果はわからない。ノンレム睡眠で集めた夢では関連があり、レム睡眠の夢では見られなかったが、著者らは予備的な結果としている。

Wamsleyら（2016）[4]

大学生100人が迷路と指のタイピングの課題を覚え、約11時間後にテストした。「後で同じテストをします」と伝えられた人は、伝えられなかった人より、どちらの課題もよく覚えていた。その効果は、間に眠った人でも起きていた人でも同じくらいだった。一方、この研究では迷路の夢を報告した人が少なく（6人）、夢を見た人と見なかった人で成績の伸びに差はなかった。

対象: 米国の18〜30歳の大学生100人 ／ 限界: 迷路の夢がごく少なく、夢と成績の関係を確かめるには人数が足りなかったと著者らは述べている。