読んでも頭に入らない人の「自己説明カード」と記録表。1段落ごとに自分に問いかける5つの質問（自己説明の研究から）

教科書を最後まで読んだのに、閉じると何が書いてあったか言えない。そんなとき、もう一度最初から読み直したくなります。研究では、読みながら「この段落は何を言っているか」「前とどうつながるか」を自分に説明すると、ただ読むより理解が深まりやすいことがわかっています。ただし時間がかかるので、全部の段落ではなく難しい段落で使うのが現実的です。この記事では、その「自己説明」の研究から、段落ごとに使う問いかけカードと記録表を作りました。

01 このカードでできること自己説明とは、何をすること？

自己説明は、読んだ内容を自分に向けて自分の言葉で説明することです。読み直しと違い、「何を言っているか」「なぜそうなるか」を自分で作り出すので、わかっていない所が見えます。

文字を目で追っていると、読めた感じはあっても、内容は頭に残りにくいものです。自己説明では、段落を読み終えるたびに手を止め、「今の段落は要するに何か」「前に読んだこととどうつながるか」を自分に説明します。説明できなかった段落が、読み直すべき場所です。

このカードは、その問いかけを5つに絞り、毎回同じ形で使えるようにしたものです。自己説明そのものが効くかどうかの判定は 自己説明とAIの説明をくらべた記事 に、「なぜ？」と問う読み方は 精緻化質問の記事 にまとめています。

02 カードの根拠になった研究自分に説明しながら読むと、理解は深まる？

多くの研究をまとめた分析で、中くらいの効果がありました。ただし時間がかかり、同じ時間をほかの練習に使った場合と比べると、差は小さくなりました。

これらは主に子どもや大学生の、短い時間の実験の結果です。社会人が何か月も一人で教科書を読む場合に同じ大きさの効果が出るかは、確かめられていません。

03 カードと記録表の使い方どの段落で、何を自分に問えばいい？

読み慣れない段落や、理由が書いてある段落で手を止め、表1の問いを1つ選んで自分に説明します。説明できなかった段落の番号を表2に書き、翌日はそこだけ読み直します。

表1 自己説明カード（5つの問いかけ）

5つの問いは、研究で使われた「この段落は何を言っているか」「前とどうつながるか」といった問いかけを参考に、このサイトが整理したものです。どの問いが最も効くかを比べた研究は、ここで紹介したものにはありません。

表2 記録表（1回の勉強で1行）

表3 使い分け表（時間をどこに使うか）

04 続けるためのコツ時間がかかって進まないときは？

全部の段落でやる必要はありません。研究でも、時間をほかの練習に使った場合との差は小さめでした。難しい段落だけに絞り、わかっている所は速く読みます。

• 自己説明は時間がかかるので、同じ時間で問題を多く解く場合と比べた実験では差が小さくなりました[4]。表3で「使わない」場面を決めておくと、読むのが遅くなりすぎません。
• 説明できなかった段落は、失敗ではなく「読み直す場所の印」です。表2に番号が残るので、翌日の読み直しが短くすみます。
• 自分の説明が合っているかは、教科書の該当ページで確かめます。AIに説明を聞かせて抜けを探す方法は AIに自分の説明を聞かせる記事 にまとめています。
• 読んでいるうちに字を追うだけになったときの立て直し方は、読書中の「心ここにあらず」の記事 に、理解度の見積もりの確かめ方は 理解度チェック表 にあります。

05よくある質問

自己説明と要約は、何が違うのですか？

要約は文章を短くまとめることで、自己説明は「なぜそうなるか」「前とどうつながるか」を自分に説明することです。10の勉強法を評価したレビューでは、自己説明は「中程度に有用」、要約は「有用性が低い」とされました。

全部の段落でやると時間が足りません。どうすればいいですか？

難しい段落だけで十分です。自己説明は時間がかかり、同じ時間で問題を多く解く場合と比べると差は小さめでした。わかっている段落は普通に読み、理由やしくみが書いてある段落で止まってください。

声に出して説明しないと効果はありませんか？

このカードでは、心の中で言っても、余白に一言書いてもよいとしています。声に出す場合と出さない場合を比べた研究は、ここで紹介したものにはありません。続けやすい方を選んでください。

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