学び直しで、慣れたやり方が新しい方法の邪魔をするのはなぜ？「わかっている解き方」が近道を見えなくする構え効果の研究

学び直しで新しい解き方を教わっても、気づくと昔のやり方で解いている。仕事で身につけた手順があるせいで、新しいソフトや計算の方法がなかなか入ってこない。「年のせいで頭が固くなった」と感じる人もいるかもしれません。研究では、慣れた解き方が浮かぶと、もっと良い方法が目に入りにくくなることがわかっています。「構え効果（アインシュテルング効果）」と呼ばれる現象です。

01 悩みの正体慣れたやり方から抜けられないのはなぜ？

最初に浮かんだ慣れた解き方が、注意を自分の方へ引きつけるからです。別の方法を探しているつもりでも、目と頭は慣れた方法のまわりに戻ってしまいます。

この現象が最初に示されたのは、1942年の「水がめ」の実験です。決まった大きさのかめを使って、ちょうどの量の水を量る問題を解いてもらいます[3]。

はじめの5問は、同じ手順で解けました。その後に、別の手順でしか解けない問題を出すと、多くの参加者が「解けない」と答えました。前の問題を解いていない人たちは、同じ問題を簡単に解いていました[3]。

うまくいった経験が、次の問題の見え方を決めてしまう。これが構え効果です。学び直しの大人は、仕事や昔の勉強で「うまくいったやり方」をたくさん持っています。そのぶん、この効果に出会う場面も多いと考えられます。

02 科学的にわかっていること慣れた解き方は、どのくらい邪魔をする？

チェスの熟練者でも、見慣れた手があるだけで、ずっと格下の人と同じくらいの成績に落ちました。目の動きを測ると、慣れた手のまわりを見続けていました。ただし、慣れた手がはっきり失敗するときは、ほとんどの人が避けられました。

ここで紹介した研究は、チェスや計算のパズルを使った実験です。大人が資格や仕事のスキルを学び直す場面を直接調べたものではありません。下のやり方は、わかっていることを学び直しに当てはめたものです。

03 今日からできる小さな一歩慣れたやり方に引きずられないためには？

慣れた方法で解けた後に、別の方法を1回だけ探します。新しい方法は、古い方法では解けない問題で練習し、例題は種類を変えて並べます。

04 続けるためのコツ新しいやり方がなかなか身につかないときは？

最初は遅く感じるのが普通だと知っておくことです。変化の多い練習は、はじめは覚えるのが遅くても、新しい問題に強い解き方を育てます。

• 新しい方法に変えた直後に「前の方が速い」と感じても、すぐに戻さない。勉強法を変えたのに手応えがないときの確かめ方も参考になる。
• 予備知識の量で勉強法の効き方が変わることもある。人に効いた勉強法が自分に合わない理由もあわせて読む。
• 年齢と学習の関係が気になるときは、大人の学び直しは不利なのかを見る。

05よくある質問

年をとって頭が固くなったから、新しいやり方が覚えられないの？

この研究が示しているのは、年齢ではなく「慣れた解き方があること」の影響です。チェスの実験では、熟練者と初心者のどちらも17人中8人が、慣れた手を選んでもっと良い手を見逃しました。年齢と学習の関係は、別の研究で調べられています。

経験があることは、学び直しでは不利なの？

不利とは限りません。チェスの研究では、腕が上の人ほど慣れた手に引きずられにくいことも示されました。経験は多くの場面で役に立ちます。慣れた方法が「一応うまくいく」場面でだけ、別の方法を探す時間を取れば十分です。

構え効果とアインシュテルング効果は同じもの？

同じものです。アインシュテルング（Einstellung）はドイツ語で「構え・心の向き」を表す言葉で、1942年の水がめの実験から知られるようになりました。日本語では「構え効果」とも呼ばれます。

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