「何度も書き写すと覚えられる」は本当？書き写しと思い出す練習をくらべた研究（効く・効かないの判定）

漢字は10回、英単語はノート1行分。子どもの頃から「書いて覚える」と言われてきた人は多いはずです。研究を調べると、判定は「条件しだい」でした。見慣れない文字の形やつづりは、書くと残りやすいという結果があります。一方、単語や用語の中身を思い出す力は、書き写すより「隠して思い出す」練習のほうが伸びました。

01 通説の中身「書いて覚える」は、何を覚えるのに効く？

書き写しが効くのは、主に文字の形やつづりのような「書けること」そのものです。単語の意味や用語の説明のような中身は、書き写しより、見ないで思い出す練習のほうが身につきました。

「何度も書いて覚える」には、2つの目的が混ざっています。1つは形を書けるようにすること。知らない漢字や、英単語のつづりがそうです。もう1つは中身を思い出せるようにすること。単語の意味や、資格試験の用語の説明がそうです。

研究の結果は、この2つで違いました。手を動かすことは形の記憶を助けます。けれど、見本を見ながら写すだけでは、記憶から引き出す練習になりません。思い出す練習（テスト効果）が、読み直しより記憶に残ることは、多くの研究のまとめ（メタ分析）で確かめられています。とくに、選ぶより自分で答えを書き出す形のほうが効果が大きいという結果でした[5]。

02 科学的にわかっていること書き写しと思い出す練習、どちらが残る？

形やつづりは、書くと残りやすい結果があります。けれど単語や用語を思い出す力は、同じ時間なら、思い出す練習のほうが書き写しより伸びました。

多くは実験室で、短い時間に覚えて数分〜数日後にテストした研究です。何か月もかけて資格や語学を学ぶ独学で、書き写しと思い出す練習をくらべた研究ではありません。

03 今日からできる小さな一歩書いて覚えるなら、どう変える？

まず「形を書けるようにしたいのか」「中身を思い出したいのか」を決めます。形なら見本を見て2〜3回書き、隠して書きます。中身なら写す回数を減らし、隠して思い出す練習にあてます。

04 続けるためのコツ書き写しの手ごたえに、だまされないためには？

書き写しは手が動き、ノートも埋まるので、覚えた気になりやすい方法です。翌日に隠して書けるかで確かめると、本当に残ったかがわかります。

• 翌日に、隠して書けるかを試す。書けなかった語だけを次の日の練習に回します。
• カードにすると隠しやすい。表に用語、裏に説明を書きます。使い方は単語カードの使い方の記事にあります。
• 頭の中で思い出すか、書くかは目的で選ぶ。使い分けは思い出す練習は頭の中でいい？の記事を参考にしてください。
• ほかの手の動かし方も試す。用語の意味を絵に描くと、書き写すより残った実験があります（描いて覚える記事）。

05よくある質問

漢字や英単語は、何度も書いて覚えるべき？

目的によります。見慣れない形やつづりは、書くと残りやすい結果があります[1][2][3]。一方、漢字・単語・音節では、くり返し書いても覚えやすくならなかった実験があります[1]。意味まで覚えたいなら、書き写しの一部を「隠して思い出す」練習に置きかえます。

なぞり書きでも効果はある？

子どもの実験では、なぞり書きにすると、自分で書く場合の利点が小さくなりました[2]。見本をなぞるより、見本を見ながら自分の手で書くほうがよさそうです。ただし大人で確かめた研究ではありません。

書き写すと、覚えた手ごたえがあります。それでもだめ？

手ごたえは当てになりません。大学生の実験では、本人の評価と実際の成績が食い違い、本人たちは成績の良かった方法を低く見ていました[4]。書いた後に一度隠して書けるかを試すと、本当に覚えたかがわかります。

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