独学スケジュールメーカーを使っている人へ

勉強の目標は高く掲げるべきか、小さく刻むべきか。目標設定の研究

答えは両方。具体的で高いゴールを、毎回届く小さな区切りに分けて記録すると達成に近づく

一夜漬けは本当に効かないのか。詰め込み学習の研究でわかったこと

詰め込みは直後のテストには効くこともあるが1週間後には大きく忘れやすい。徹夜は成績を下げ、本人は気づきにくい

勉強の記録をつけると続くのか。進み具合を「見える化」する研究

進み具合を確かめる回数を増やすと目標は達成されやすい。書き残す・人に報告すると効果は大きく、記録する中身で効く先が変わる

「いつ・どこでやるか」を決めると勉強は続くのか。実行意図（if-thenプラン）の研究

「もし〇〇したら△△する」と決めると目標達成に中〜大の効果。勉強での研究と効果の限界、今日書ける1文

勉強の計画が毎回倒れるのはなぜか。計画錯誤の研究でわかったこと

人は作業時間を短く見積もりがち。過去の実績を基準にし、作業を細かく書き出すと計画は現実に近づく