問題集・過去問の「周回表」（○△×）。1回正解した問題を外さない使い方（テストから外すと忘れた実験と、覚え直しの研究から）

問題集や過去問を何周もするとき、1回正解した問題を次から飛ばしていませんか。研究では、正解した後もテストを続けたほうが、ずっと長く覚えていました。この記事では、○△×をつけて「いつ外すか」を決める周回表を紹介します。

01 悩みの正体問題集は、正解した問題から外していい？

1回正解しただけで外すと、あとで忘れやすくなります。単語を覚える実験では、正解した後にテストから外すと、1週間後に思い出せた割合が大きく下がりました。

問題集を何周もするとき、多くの人は「○の問題は次から飛ばす」と決めます。時間が限られているので、自然な判断です。

ただ、「1回正解できた」と「試験の日まで覚えている」は別のことです。正解した直後は、覚えたように感じやすいからです。この記事では、外すタイミングを決める「周回表」を紹介します。

02 科学的にわかっていること正解した問題をくり返し解く意味はある？

あります。正解した後もテストを続けると、1週間後の記憶が大きく残りました。一方、自分で外すと早く外しすぎやすく、覚え直しを日をあけてくり返すと長く残りました。

これらは大学生が単語や定義を覚える実験です。資格試験の問題集を社会人が何周もする研究は見つかりませんでした。新しい解き方を学ぶ計算問題では、くり返し解く効果が出にくいという報告もあります（複雑な問題と思い出す練習の記事）。下の表の「3回」は、研究をもとにした目安です。

03 使える表周回表には、何をどう書けばいい？

問題番号ごとに、周ごとの○△×を横に並べて書きます。○が「別の日に3回」続いたら卒業です。○の問題も、卒業までは次の周で解きます。

表1　周回表（問題集1冊分をノートやコピー用紙に作る）。1行が1問です。

表2　記号のつけ方と、その周でやること。△は「正解」でも別に分けます。迷って当たった問題は、次は外れるかもしれないからです。

表3　何周目に、いつ、何を解くか。間の日数は目安です。試験までの日数が少ないときは、全体を縮めます。

復習の日をカレンダーで決めたいときは、復習のタイミング計算も使えます。1問ごとの答え合わせのしかたは、答え合わせのタイミングの記事にまとめています。

04 今日からできる小さな一歩周回表は、どう始める？

まず1章分だけ表を作り、今日の1周目で○△×をつけます。○の基準を「理由まで言えたか」にするのが大事です。

05 続けるためのコツ周回が重くなりすぎたら、どうする？

○の問題は「1回正解すれば終わり」なので、×や△より短い時間で済みます。重いときは、卒業の基準を下げるより、1回の範囲を狭くします。

• ○の問題は、答えと理由を頭の中で言えたら次へ進みます。全部を書き出す必要はありません。
• 4周目以降も残る問題は、表の別の欄に書き出して「苦手リスト」にします。
• 何周もして答えの番号まで覚えてしまった問題は、答えを覚えてしまったときの記事のように、問い方を変えて確かめます。
• 暗記カードでも同じ考え方が使えます（暗記カードの使い方）。

06よくある質問

問題集は何周すればいいですか？

周の回数より、1問ずつ「別の日に何回正解したか」で決めるのがおすすめです。大学生の研究では、最初に3回正解するまで練習し、その後3回、日をあけて覚え直すやり方がすすめられています。ただし、これは用語の定義のような短い問題での結果です。

1回正解した問題を外すのは、なぜよくないのですか？

一度思い出せると「もう覚えた」と感じやすく、早く外しすぎるからです。単語の実験では、正解した後もテストを続けると1週間後に約80%を思い出せましたが、テストから外すと33〜36%でした。

時間がないときも、○の問題を全部解き直すべきですか？

卒業していない○の問題は、1回正解すれば終わりにします。研究でも、覚え直しは少ない追加の練習で記憶を大きく伸ばしました。それでも時間が足りないときは、範囲を章ごとに分けて回します。

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