教科書を読む前に、目次と見出しで全体をつかむやり方。見出しと予告文の研究からわかった5つの手順

教科書を1ページ目から読み始め、数ページ進んだところで「いま何の話をしているんだっけ」となる。そんな経験は珍しくありません。結論から言うと、本文に入る前に目次と見出しを数分ながめ、全体の地図を先に作っておくやり方には研究の裏づけがあります。見出しがあると、読む人は話題のまとまりをつかみやすくなり、話題とその並びをよく思い出せました。この記事では、読む前に全体をつかむ5つの手順と、見出しに頼りすぎたときの落とし穴を紹介します。

01 悩みの正体読んでも頭に入らないのは、全体が見えていないから？

原因の一つは、いま読んでいる段落が全体のどこに当たるかが見えていないことです。見出しは「ここから話題が変わる」という合図になり、読む人が文章の構成をつかむ手がかりになります。

文章の構成をはっきり示す工夫を、研究では「信号（シグナル）」と呼びます。見出し、章の初めの「この章では〜を扱う」という予告文、太字、図の矢印などがそうです。

教科書には、たいてい目次と見出しがついています。つまり、全体の地図はすでに本の中にあります。読む前にそれを使うかどうかが分かれ目です。

02 科学的にわかっていること目次や見出しを先に見ると、理解や記憶は良くなる？

見出しや予告文があると、大学生は文章の話題と構成をよく覚え、要約やアウトライン（骨組みのメモ）も上手に作れました。ただし効果は「構成をつかむ」部分が中心で、見出しの無い話題は逆に落としやすくなります。

ここで紹介した実験は、主に大学生が1回、短い文章を読んだ場面のものです。社会人が分厚いテキストを何週間もかけて読む場合に、同じ大きさの効果があるかはわかっていません。また、読む前に全体像を示す工夫（先行オーガナイザー）は1960年代から研究されていますが、1980年のメタ分析は「効果は小さい」と結論し、効果をほとんど支持しなかったレビューや、直後の学習は増えても長く覚えている量には差がなかった研究もあります[6]。

03 今日からできる小さな一歩教科書を読む前に、目次と見出しをどう使う？

本文に入る前に目次を2分ながめ、今日読む章の見出しを質問に変えて、1行の地図を書きます。読みながら地図に戻り、最後に見出しの無い部分を拾います。合計5分ほどで始められます。

04 続けるためのコツ見出しで全体をつかむ方法を、勉強の流れにどう組み込む？

地図づくりは読む前の5分に限り、本文を読んだあとは本を閉じて思い出す練習につなげます。全体をつかむだけで覚えられるわけではないため、思い出す練習と組み合わせることが大切です。

• 地図は丁寧に作らない。5分を超えたら、そこで本文に入る。
• 読み終えたら本を閉じ、地図を見ながら各見出しの中身を思い出して書く。読む・思い出す・確かめる「3Rシート」がそのまま使える。
• 読む前に問題を解いておく方法は事前テストの記事、読みながら自分で問いを立てる方法は質問を作りながら読む記事にまとめている。
• 見出しの無い資料（論文、ネットの長い記事）では、段落の最初の1文に線を引くつもりで拾い読みし、自分で見出しをつける。

05よくある質問

目次を見てから読むと、かえって時間がかかりませんか？

地図づくりは5分以内に区切れば、読み直しの時間を減らせる可能性があります。見出しや予告文があると構成をよく覚えられたという実験はありますが、全体の勉強時間が短くなるかを直接調べた研究は見当たりません。5分を超えないことを目安にしてください。

見出しを見ておけば、本文は流し読みでいい？

いいえ。見出しのある話題は要約に入りやすくなる一方、見出しの無い話題は落としやすくなるという実験があります。見出しは本文を読むための地図で、本文の代わりにはなりません。読んだあとに見出しの無い部分を見返すと、取りこぼしを減らせます。

見出しのない本や資料では、どうすればいい？

自分で頭の中に目次を作りながら読む練習をした人は、見出しのある文章を読んだ人と同じように構成をよく覚えていました。段落ごとに「この段落は何の話か」を数語でメモし、それを並べると自分用の見出しになります。

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